Olemme iloisia voidessamme kertoa, että PunttiKontti on saanut EU:n maaseuturahoitusta uuden kuntosalikonseptin kehittämiseen. Investointituki on saanut meidät ottamaan ison harppauksen eteenpäin, ja tässä blogissa kerromme,…
Tässä blogissa esittelemme tehokkaan koko kehon pikatreenin kuntosalille, joka on suunniteltu kiireiseen aikatauluun. Aina ei ole aikaa pitkälle salisessiolle – mutta se ei tarkoita, että…
Kaksijakoinen saliohjelma: tehoa treeniin järkevällä jaolla Kaksijakoinen saliohjelma tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että treeniviikko jaetaan kahteen eri harjoituskertaan – tyypillisesti esimerkiksi ylävartalo / alavartalo tai työntävät…
Ilmainen saliohjelma aloittelijalle! Aloittaessasi kuntosaliharjoittelun on tärkeää löytää selkeä ja tehokas ohjelma, jonka avulla kehosi tottuu uuteen rasitukseen turvallisesti. Yksi parhaista vaihtoehdoista aloittelijalle on yksijakoinen…